Oliko uuden vuoden lupauksesi turhien kilojen karistaminen?Kaipaatko uusia ideoita? Tästä löytyy ruokaohjeita ja muutakin mukavaa lukemista. Kuureja eivät nykyään suosittele. Siirtymistä terveisiin ruokailu- ja liikuntatapoihin sitäkin enemmän. Niiden opiskelu on mahdollista onneksi kaiken ikäisenä. Siinä samalla ehkä putoaa muutama proswntti painostakin ja ehkäistään diabetestä ja muita hankaluuksia tai hoidetaan jo olemassaolevia sairauksia.
Jokaisen olisi hyvä tietää oma painoindeksinsä. Laskuri löytyy tästä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
tervetuloa kommentoimaan!